El verano es una época en la que apetece especialmente tomar frutas bien frescas y naturales, así que no es de extrañar que estés pensando en cultivar las especies que son propias de esta estación. Si las tienes en tu jardín, podrás disfrutarlas recién tomadas del árbol y en su máximo esplendor.
Por si te has quedado sin ideas, ¡no te preocupes! Hemos elaborado una completa lista con 12 frutas de verano que puedes cultivar para saciar tu apetito en esta época del año.
Todos los elementos
1 Albaricoque
Las frutas coloridas como el albaricoque suelen llegar con el buen tiempo, pues son propias de la temporada de verano. El albaricoque necesita frío en invierno y calor en verano para prosperar, así que, en realidad, se puede obtener casi en cualquier época del año. A la hora de consumirlo, obtendrás un alimento rico en fibra, muy bajo en hidratos y con un alto porcentaje de agua.
2 Caqui
El cultivo del caqui es todo un reto, pues desde el inicio puede tardar hasta cinco años en dar frutos. Esto va a merecer la pena, sin duda, ya que este alimento propio de la temporada de verano tiene muchos beneficios y muy pocos hidratos, siendo hasta en un 80% agua. Además, es altamente positivo para combatir las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión.
3 Cereza
Las cerezas son de las frutas más sabrosas que podrás encontrar en el verano, y estas sí que se dan muy poco en otras épocas del año. Para conseguir que se desarrollen hay que tener sumo cuidado, ya que los cerezos son muy delicados y propensos a padecer plagas. Consumirlas frescas y naturales te ayudará a regular el sueño, mejorar la calidad de tu piel e incluso combatir el dolor de las enfermedades reumáticas.
4 Chirimoya
Te aconsejamos que cultives las chirimoyas siu vives en un lugar especialmente cálido y con buen tiempo, pues estas frutas necesitan la acción directa del sol para prosperar. No creas que basta con esto, ya que también requieren de un riego continuo para paliar su sed. Sin embargo, cuando obtengas tus chirimoyas te beneficiarás de una fruta de verano con propiedades digestivas excelentes, que mejora la salud cardiovascular y con un poderoso efecto antidepresivo y calmante. Está especialmente indicado para las mujeres que están embarazadas por sus cualidades nutricionales, y su sabor, por supuesto, es delicioso.
5 Ciruela
Las ciruelas suelen ser de muchos tipos, así que según la variedad de los árboles y sus condiciones pueden tardar entre tres y diez años en dar frutos. Los árboles van a necesitar cuidados apropiados, con buenos abonos, riesgo y diferentes fertilizantes. Las ciruelas resultantes te proporcionarán el ingrediente perfecto para mermeladas o zumos, para comer al natural y beneficiarse de cantidad de propiedades. Son frutas con muchas vitaminas, que también contienen una gran dosis de agua y aportan minerales variados.
6 Higo
Las higueras son plantas que necesitan orientarse al sol para crecer como deben y dar sus maravillosas frutas, también requieren de una buena tierra orgánica y un riego continuado. Las frutas de verano que obtendrás de ellas son de las mejores para obtener buenos niveles de energía y olvidar la sensación de fatiga. Su sabor dulce es delicioso y nos hace como laxante natural, digestivo y de apoyo para peder peso cuando estamos a dieta. Eso sí, no conviene tomarlos en exceso porque también pueden contener más cantidad de azúcar que otras frutas de verano.
7 Mango
El mango es una fruta de naturaleza tropical, por lo que se da especialmente bien en Canarias y Andalucía. En el resto de las regiones., puede ser todo un reto sacarlo adelante por las condiciones climáticas adversas. La fruta de verano de la que hablamos está deliciosa y queda a la perfección en las ensaladas o platos frescos. Además, nos ayuda a tener una piel espléndida, es muy buena para el cuidado de la vista y también previene diferentes tipos de cáncer.
8 Membrillo
El membrillo se da en climas que son algo fríos o templados, por lo que se puede desarrollar muy bien en muchas zonas diferentes del país. Se trata de una fruta de verano con gran dulzor que nos permite crear un dulce de membrillo artesanal, la popular receta que suele combinar con los quesos. Además, se trata de un alimento que aporta una gran cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes, altamente beneficiosa para la salud. Que su popular sabor no te confunda, pues tomarla con moderación es muy bueno para el organismo.
9 Nectarina
Las nectarinas se pueden sembrar en prácticamente todo tipo de suelos y texturas mientras se guarden los cuidados suficientes, por lo que serán frutas muy prósperas y agradecidas. Si tienes un jardín, es sencillo que puedas conseguir tu propia producción para consumirlas en el verano. Lo mejor de tenerlas a tu disposición es que las nectarinas, además de ser muy ricas, tienen fantásticos antioxidantes naturales. Asimismo, cuidan del sistema nervioso y vascular.
10 Paraguaya
Los paraguayos necesitan climas muy fríos durante el invierno para prosperar, sin embargo, requieren altas temperaturas con la llegada del verano. Es algo a tener en cuenta si se busca obtener la estupenda fruta que nos ofrecen, la paraguaya. Esta está compuesta por una cantidad muy importante de agua, así que es hidratante pero también antioxidante y muy depurativa.
11 Sandía
Está claro que no hay verano sin sandía, pues es una de las frutas más reconocibles de esta temporada calurosa. Su cultivo es algo más complejo, ya que habrá que hacer agujeros de gran tamaño en el suelo y esperar entre 90 y 100 días para la cosecha. El resultado será muy atractivo, pues esta fruta es altamente refrescante durante el verano, sin olvidar sus cualidades nutricionales.
12 Uva
Las uvas vienen de las conocidas parras, muy visibles en los lugares en los que es tradicional la producción de vino. Sin embargo, hay que armarse de paciencia para obtener el preciado racimo de ellas, ya que pueden tardar años en dar frutas. Una vez obtenidas, las uvas van a ser ideales para consumir a lo largo del verano y en otras épocas del año. Son muy acuosas, tienen un valor nutricional estupendo y siempre es mejor comerlas con piel, pues ahí se encuentran la mayoría de sus propiedades.
